• Heb je behoefte aan een frisse wind door je hoofd?
  • Wil je leren om die stroom van gedachten en die drukte in je hoofd te stoppen?
  • Zodat je beter kan ontspannen, meer kan genieten van waar je NU bent?
  • Wil je je (weer) krachtig verbonden voelen met jezelf?
  • Zodat je heel gemakkelijk kan voelen wat je nodig hebt en wat belangrijk voor je is..
  • heart
    en je daar ook naar kan handelen?

Dan ben je hier op de juiste plek.

Ik begeleid mensen van hoofd naar hart. Mensen die merken dat ze zichzelf in de weg zitten. Mensen die een vol hoofd hebben dat hen belemmert. Mensen die weer ruimte willen ervaren en losser in het leven willen gaan staan. Ik leer hen om die knop om te zetten die maakt dat ze meer aanwezig zijn daar waar ze zijn. En om het leven voluit te leven.

Dat jezelf in de weg zitten kan zich op verschillende manieren uiten. Bijvoorbeeld:

  • Piekeren en malen
  • Hoge eisen stellen aan jezelf: het is niet snel goed genoeg.
  • Kritisch zijn op jezelf: heroverwegen, analyseren, graven en spitten.
  • Uitstellen van dingen die je te doen hebt.
  • Je schuldig voelen over van alles.
  • chevron-circle-right
    Jezelf klein houden, het spannend vinden om jezelf te laten zien.
  • chevron-circle-right
    Over je eigen grenzen gaan, het is lastig om ‘nee’ te zeggen.
  • chevron-circle-right
    Het is lastig om te voelen wat je nodig hebt, laat staan waar jij blij van wordt.
  • chevron-circle-right
    Je voelt je onrustig, slaapt slecht en kan je moeilijk concentreren.

Gaat dat over jou?

Hoe heerlijk zou het zijn als je leert hoe je die knop om zet. Dat je leert hoe je daarmee stopt én hoe je je weer kan verbinden met je krachtige zelf. Hoe je van een vol hoofd naar ruimte en moeiteloos stromende inspiratie kan gaan.

"You are far too smart to be the only thing standing in your way."

Jennifer J. Freeman

Stap uit de piekerfabriek!

Stap uit de piekerfabriek’ is een programma dat ik heb ontwikkeld voor mensen die merken dat ze zichzelf in de weg zitten. Doordat ze veel piekeren en malen bijvoorbeeld. Doordat ze voornamelijk leven vanuit hun hoofd. 
Als je je in 1 van de dingen hierboven herkent, dan is dat een teken dat ook jij jezelf in de weg zit.


Er zijn verschillende manieren waarop je het programma kan volgen. 



Als je het programma hebt doorlopen heb je geleerd:

Hoe het komt dat je in de piekerfabriek belandt.

​Wat je nu doet dat niet werkt voor je.

Hoe je op een andere manier met je gedachten om kan gaan.

Hoe je kan voelen wat er is, in plaats van ermee in gevecht te gaan.

Hoe je kan omgaan met angst, spanning, stress, verdriet.

Hoe je met je aandacht in het hier en nu kan zijn, zodat je kan voelen wat je nodig hebt en wat je wilt.

Hoe je mag gaan vertrouwen op jezelf.

Hoe je jezelf kan steunen als het even lastig is.

Wat er voor jou persoonlijk echt toe doet in het leven.

Hoe je ervoor kan zorgen dat je je daar meer op gaat richten.

Hoe je omgaat met obstakels die je tegen zult komen op je weg.

Hoe je het geleerde duurzaam verankert in je leven.

"Authenticity is the daily practice of letting go of who we think we’re supposed to be 

and embracing who we are."

Brene Brown

3 varianten

Je kunt dit langs 3 wegen leren: via het online programma ‘stap uit de piekerfabriek’ waar je met een groep of individueel met 1 op 1 coaching aan kan deelnemen. Of in een coachtraject ‘Stap uit de piekerfabriek op maat.

Stap uit de piekerfabriek online groepstraject

Je neemt samen met een groep collega’s deel aan het online programma.

Bij de start en aan het einde is er een bijeenkomst van een halve dag met de groep.

Daar tussenin volg je het programma individueel, waar en wanneer jij dat wil.

Tevens zijn er 4  live webinars met de groep, daar kan je al je vragen stellen.

Start van dit traject vindt op een vaste datum plaats bij voldoende deelnemers.

Coachgesprekken toevoegen is een optie.

 Hier kan je meer lezen over de inhoud van het programma

€ 695,- excl BTW

Stap uit de piekerfabriek online individueel traject

Je neemt deel aan het online programma ‘Stap uit de piekerfabriek’ en hebt daarnaast 1 op 1 coachgesprekken.

Inbegrepen zijn: een intake 1 live sessie van 1,5 uur en 4 sessies van 45 min via skype of telefoon. In overleg kan je 2 skype gesprekken ook als 1 live gesprek inzetten.

Tussen de gesprekken in kan je de coach mailen met al je vragen.

 Hier kan je meer lezen over de inhoud van het programma

€ 1500,- excl BTW 

Stap uit de piekerfabriek coachtraject op maat

Dit traject is anders dan de twee hierboven volledig live en 1 op 1. Het is een coachtraject helemaal op maat. 

Jouw coachvraag staat centraal en op basis daarvan werken we in de coachgesprekken samen toe naar jouw ontwikkeldoel.

Dit traject bestaat uit:

  • 8 coachgesprekken van 1,5 uur live bij de coach
  • Tussendoor onbeperkt contact en feedback via de mail
  • De mogelijkheid om als de nood hoog is een extra telefonische of skypesessie te doen
  • Een map met informatie, teksten, inspiratie en opdrachten.
  • MP3 bestanden met oefeningen

Heb je interesse in dit traject?
Meld je dan hier aan voor een vrijblijvende kennismaking/intake.

€ 2776,- excl BTW

Twijfel je welke optie bij jou past?

​​​Het grootste verschil zit hem in de betrokkenheid van de coach en het maatwerk dat daarbij hoort.
Voel maar eens welke variant voor jou het prettigste voelt. Wie weet heb je dan je antwoord al.
Je mag altijd contact opnemen, zodat we samen kunnen verkennen wat je vraag is en welke optie voor jou het meest passend is. Mail me dan op Stephanie@ACT-coach.nl voor een afspraak.

Mijn naam is Stephanie van Workum, coach en ik heb een coachpraktijk in Nijmegen. Op een heerlijke rustgevende plek aan de waal.
Wil je meer weten over mij ?

Met  gemaakt door Anita Faber

Menu Title