Het einde van het jaar nadert.
Terugkijkend op 2015 voel ik een enorme dankbaarheid.
Wat een warmte, liefde en verbondenheid heb ik mogen ervaren.
Ik ben enorm dankbaar voor wat 2015 mij heeft gebracht.

Dat ik zoveel mensen heb mogen coachen.
Dat er 2400 mensen meededen aan de compassiechallenge.
Voor de mooie reacties die ik kreeg van mensen. Voor wie de challenge al zoveel heeft gebracht. Bijvoorbeeld de lieve mail van dat meisje van 17 dat door de compassiechallenge iets minder last had van faalangst.
Voor Simone Levie, mijn eigen coach. Iedere keer als mijn verstand, mijn eigen kritische stemmetje riep: niet doen, het is spannend. Had zij dat eerder door dan ik. En duwde ze me in die spotlight. Ik ben zo blij dat ik dat voor mezelf heb georganiseerd. Dat ik die steun heb.
Dat er zelfs mensen door hun huisarts naar mij worden verwezen nu.
Dat het aantal mensen dat mijn blogs leest dit jaar is gegroeid van 300 naar 3000!
Voor de dierbare mensen (familie, vriendinnen, buren, mijn lief)  om me heen waar ik echt op kan bouwen. Die in mij geloven.
Voor de fijne vakantie die we hadden op Sardinië.
Voor mijn dochtertje, die toen we in de zomer aan het kamperen waren in Nederland, met echt plenzende regen zei: “mama, dit is de leukste vakantie ooit!”
Voor de mooie workshop van Brené Brown die me een inspiratieboost heeft gegeven. Evenals het prachtige ACT congres in Berlijn.
Voor het online programma dat ik nu eindelijk op de wereld heb gezet.
En dat ik daar de eerste aanmeldingen voor heb mogen verwelkomen.

Ik kan nog wel even doorgaan.

Vreugde. Joy.
Het is dé emotie die bij kerst hoort.
Weet je dat dat de emotie is die mensen vaak ook het meest beangstigt?
Brené Brown heeft dat onderzocht.
Ken je dat gevoel?
Zo’n moment waarop je beseft: wow. Wat is het mooi nu!
Ik kan dat heel erg hebben wanneer ik naar mijn slapende dochtertjes kijk.
En plots besef je ook hoe breekbaar dat is. En voel je die knoop in je maag.
Voel de je angst dat het je misschien ook weer afgenomen wordt.
Brengt t je juist aan het piekeren.
Of dat het je ineens herinnert aan de zorgen die je ook hebt.
Of wie weet hebben die ervoor gezorgd dat je dat fijne gevoel niet eens opmerkte.

Brené Brown onderzocht ook wat mensen doen die heel goed zijn in het ervaren van vreugde. Die daarvan kunnen genieten. Weet je wat zij met elkaar gemeen hebben? Ze beoefenen dankbaarheid. Heel actief. Ze schrijven dagelijks in een dankbaarheidsboekje. Of staan even stil bij het fijne gevoel. Dat werkt zo krachtig!

Probeer het maar eens!
Schrijf voor jezelf op waar jij dankbaar voor bent.
En laat dat eens op je inwerken.

Tot slot wil ik jou laten weten dat ik heel dankbaar ben dat je mijn blogs leest.
Dat jij dit leest stimuleert mij om door te gaan. Inspireert mij keer op keer. En maakt dat ik mezelf durf te laten zien.
Dankjewel!

Ik wens jou een fijne jaarwisseling. En een 2016 dat in het teken staat van: ‘dicht bij jezelf blijven’. Een 2016 dat jou gaat brengen wat je zo vurig wenst.

Ps: je kunt je nog steeds aanmelden voor het online programma ‘stap uit de piekerfabriek’. Kijk op:  www.stapuitdepiekerfabriek.nl.